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Mindful Self-Compassion

ESE

Quando

08 > 03.12.2019 · 08:00 > 18:00

Onde

Escola Superior de Educação

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ação de formação


O programa Mindful Self-Compassion, pretende desenvolver a capacidade de autocompaixão. Com base na investigação inovadora de Kristin Neff e a experiência clínica de Christopher Germer, o programa ensina princípios e práticas que permitem responder ao sofrimento e dificuldades da vida com maior atenção, bondade e compreensão. Os resultados preliminares da investigação, demonstram que o treino neste programa aumenta a compaixão por si e pelos outros, o bem-estar emocional, reduz a ansiedade, a depressão e stress, ajuda a manter hábitos saudáveis e ter relações pessoais satisfatórias. 


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Autor

gestorese@gestor.pt

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